日本のあるある

人の集まるところに出ると綺麗な人がたくさんいます。それも、スレンダーで脚の長い女性が。彼女たちはどんな化粧を施して、そんなに美しくいられるのでしょう？この国ではおかしなことに・・・とても高い化粧品はたくさんあるのに・・・先進国の中では異質な程国内自給率が低いのです。近いところで採れたものではなく、遠くで採れた食べ物を食べて生活しています。そこには遠いところからここにくるまでの間腐ることのないように「農薬」がたっぷりふりかけられているのですから。そのことを知っている人はどのくらいいるのでしょうか？健康だけではなく、美容の基本は「食事」にあります。どんなに高い化粧品を顔に塗りたくったところで・・・基本の食事ができていないと意味を成さないのです。「お肌の曲がり角は２５歳になってから」この歳を過ぎるとケアも必要になってきますね。基本的にして欲しいのは、十分な睡眠と栄養。ですが忙しい現代人。毎日仕事に追われて十分な睡眠なんて無理！という人も多いでしょう。そういう時には、せめて体に悪いものは摂らないようにするのです。具体的な例を上げると、酸化した油「ポテトチップス」は代表的な例です。それも夜中に食べるのはよしましょう。夜の１０時から食事をすると、吸収する際４倍のスピードで取り込みにかかります。そうなると後の祭り。最近吹き出物が多いし、体重が上手く減らない・・・。なんて理由はそこにあることでしょう。できることは少なくても、悪いことを増やさない努力はできるはずです。それから、なるべく毎日お風呂に入るようにしましょう。冬は特に、体を温める必要がありますし・・・体の中の老廃物を排出する必要があります。冬は脂肪と一緒に溜め込みたくないものまで溜め込んでしまいます。逆に取ると・・・その時期に毎回排出することができると！体調共にお肌の銚子もよくなることでしょう。お金を特別にかけなくても、基本的なことを抑えていれば綺麗は手にいれられるものなのですから。